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    看着大家明明很累很难受但还是坚持在跑步,慕容风很是欣慰,他们都没有让她失望,虽然她自己也快要累瘫,但还有几个来回,她必须坚持下去。

    她现在是他们的团长,那就得给他们带一个好头,要是她自己都坚持不了,队员又如何坚持。

    等终于完成五十个来回下山后,所有人都横躺在地上大口大口喘气,有种身体被拆了的感觉。

    虽然如此,但等他们休息一会后,个个又感觉体内有一阵畅快,就好像以前有什么东西在体内堵塞着,现在突然就通了。

    “好了,大家现在该起来继续下一步训练。”等大家解决过早饭,休息半个时辰后,慕容风率先从地上站起。

    众人一听训练,犹如霜打的茄子可怜兮兮的看着慕容风,不知道接下来她会用什么变态的手段来锻炼他们。

    就算是体质很好的诸葛文星和柳修在经过原本的五十个来回后,也觉得有些疲惫,毕竟他们从来没有像这样一次性这么大量锻炼的。

    十个人当中,唯有墨北邪,紫莲,白莲三人站在那里犹如没事人一样,这让范同几人那是羡慕嫉妒恨,为什么人家的体质会那么强。

    “风儿,能不能再休息一会?”范同皱着苦瓜脸提议道。

    慕容风冷冷的扫向他,冷酷的拒绝,“不行,现在跟着我走。”

    在她的带领下,大家来到一座瀑布边,这个地方也是昨晚看地图找出来的。

    “小风风,你不会是让我们下去洗澡吧?”沈胖看着清凉的水喜滋滋的说,刚刚跑步出了很多汗,这会儿正好下去洗个澡,那样肯定很舒服哒。

    慕容风勾唇邪气一笑,瞄一眼瀑布说道,“的确是要你们下水,不过嘛!不是洗澡!”

    “那要做什么?”范同瞪大眼睛道,心里已经有了不好的预感。

    “你们全部去爆布下面蹲马步,让那些急流的水冲刷着自己,三个时辰后才能上岸。”慕容风眸里闪着璀璨的光,前世她也接受过这样的训练。

    “什么!”惊讶声再次响起,瀑布的水流那么快,他们站在下面真的好么。

    “啰嗦什么,赶紧下去。”慕容风雷厉风行的说,语气里充满了强势和命令,现在所做的一切都是为自身打底子,要是这些就接受不了,以后还谈什么变强。

    几人吞了吞口水,见慕容风已经很沉稳的在水流下蹲好马步后,大家你看我,我看你,最后还是胆颤心惊的走了过去。

    砰——

    沈胖还没有站稳,便被水流冲的直接扑倒在水里,那模样要多滑稽就有多滑稽。

    “哈哈哈——”范同控制不住大笑起来。

    慕容风睁开眼睛瞪一眼范同,范同立刻乖乖噤声。

    “蹲马步后,闭目凝气,利用体内的力量去稳住自己的身体。”慕容风闭着眼睛道,急速的水流冲击他们的身体,这也是一种锻炼,增强体魄。

    砰砰砰的声音接二连三的响起,叶希瞳几人还没站稳便被水流冲倒在水池里。

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