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时间悄悄的流逝着，当十九再一次睁开眼时，窗外已经发白。原来已经整整修炼了一夜！十九伸了伸腰，惊喜的发现，疲倦和酸疼早已消失无踪，力量感再次充满全身。十九没有惊动服侍他的太监和宫女，自己穿上轻铠，推开窗户，悄无声息的闪身而去。
大森林还没有苏醒，一切显得安详和肃静。露水打湿了十九的双脚，晨风轻轻拂过他的面颊，爽爽的凉意让十九的精神为之一振。在一棵高大的樟树下，十九双膝微曲，凝神静气，默诵口诀，开始了站桩练气。清晨练气比起晚上来说，天地元气更加浓郁，而且森林里庞大的生命气息也随着元气不断滋润着十九的身体，让他的气血更加蓬勃旺盛。二个时辰很快过去了，天际边微露晨曦，森林里生命开始苏醒了，一切又热闹了起来，又是新的一天。
十九睁开双眼，身体仍然一动未动，静静的等待狙公的到来。不一会，远处出现了狙公的身影，他今天没有炫示他那鬼魅一样的身法，而是不急不忙，一摇三晃，十分悠闲地走了过来。然而，当他看到远处站立等他的十九时，不仅大吃一惊，小眼睛露出喜悦的光芒，脸上少有浮现出一丝感佩的神色。他远远的喊道：
“好小子，来的比我还早！不错，不错！”
说完，鼓起雷公嘴，轻轻吹起了口哨，口哨声十分具有穿透力，在森林里远远回荡着。不长时间，听到哨声的小金从树丛中探出脑袋，然后活蹦乱跳地窜了出来，它没有奔向狙公，而是亲热地跳进十九的怀里，抓耳挠腮，一阵“吱吱”地叫着。
狙公轻“咳”了一声，脸上又恢复了严肃之色，对十九和小金说道：
“此项训练正常应该是每天练六个时辰，但考虑到十九还没有适应，今天就还继续练习四个时辰吧！”
十九摇摇头，平静的道：“师叔，按正常训练速度训练吧，今天就练习六个时辰，我能挺得住。”
狙公惊讶地看向十九，但终于什么也没问，只是轻轻地点了点头，道：
“好，那就开始吧。”
十九再次跑向森林，这次他感觉特别有底气，身体似乎比昨天轻快了许多。而且他已有了对付小金的办法。当小金再次出现在十九的身前时，十九一改以前惊慌闪躲的姿态，在小金扑过来的一刹那间，突然腾空而起，而右掌同时劈向小金。小金被猛然而来的一股大力击在身上，由于毫无防备，一下子翻了个跟头，跌落在远处的草丛里。十九哈哈一笑，一闪身，又跑远了。
小金坐起身，愣了一会儿，终于想明白了是怎么回事。一跃而起，又去追赶十九了。这次，小金学乖了，追上十九后，看到十九故技重施，便闪电般一躲，劈空掌落空了。不过，这一顿的时间让十九又跑远了。于是，一人一猴闪闪躲躲，在森林中腾挪跳跃，直到十九力竭，才被小金抓住。而时间足足用了半个时辰。
然而，十九悲哀地发现，自己的内力已经用尽了，不但劈空掌不能使用，仅凭身体的力量，自己奔跑的速度也明显减缓。所以，再重新来过之后，小金抓住他所用的时间越来越短，最后一次抓住他还没用上半刻钟。
二个时辰之后，十九又一次躺倒在草丛中，一边喘着气，一边幽怨地看着站在一边的小金，心里一阵泄气。但是，“不能放弃”这一坚定信念还是让十九再次挣扎起来，继续重复着一次次被蹂躏、被折磨的过程。而令人惊奇的是，明明已经毫无力气的十九，总能又一次次被激发出活力来，从而使训练始终也没有间断。
午餐时间到了，狙公喊住了他俩。他没有让十九回宫吃饭，而是拿出一大块熟牛肉，用小刀切成几块，就作为十九的午餐了。午餐之后，休息了一个时辰，又开始了折磨人的训练。
当六个时辰训练终于结束时，十九已经软得像一滩烂泥。小金陪他整整休息了一个时辰，才爬起来，晃晃荡荡地走回碧游宫。息妃看到狼狈不堪的十九，没有再抱怨。由于紫燕回昭阳台见皇后去了，而其他宫女十九又不熟悉，息妃便亲自扶着十九到浴房，仔仔细细地为十九擦拭身子，这让十九心里暖暖的。十九其实是愿意与息妃在一起相处的，息妃天生丽质，艳美如花，十九虽然还是个孩子，但谁不喜欢漂亮的女生呢？更何况息妃对他亲近和蔼，一点也没有贵妃的架子，也从不摆出义母威严的样子。像朋友，又像姐姐，让十九再次有了亲情的感觉。只不过，义母的身份让十九心里不舒服罢了。但随着时间的流逝，这种不舒服越来越淡了。
沐浴更衣，又睡了一觉，晚餐饱吃一顿之后，夜晚又来临了。有了昨晚的经历，十九不会浪费一点时间，盘膝坐好，开始炼气冥想。
时间一天又一天过去了。十九已经开始适应了每天的极限训练。他不再用劈空掌来对付小金了，而是尽可能节省内力和体力，在大森林里与小金斗智斗勇。随着十九的体能快速提高，十九的情况越来越好，而小金捕捉十九越来越难了。
转瞬三个月过去了，十九炼气率先有了突破，只要稍运内力，身体就会出现护体罡气。本来，十九只觉得内力突然大增，并不知道自己已经突破了。直到与小金争斗时，情急之下稍运内力，罡气形成，一下子把小金击倒在地。小金不干了，因为十九情不自禁的情况下没有控制力量，小金被打疼了！看到小金撅着嘴跑了出来，狙公吃了一惊，连忙查看十九的身体，虽然他并不了解混沌炼气的法门，但对罡气还是懂得。能够罡气护体，这在内功修炼上已经算是很高境界了。狙公内心狂喜，人们所讲的种豆得豆、种瓜得瓜，而他种豆不仅得豆而得了瓜呀！
有了雄厚内力的支撑，即便不用罡气护身，小金也很难在一个时辰内抓住十九了。因此，第一阶段地训练就算结束了。
十九略显得意地看向狙公，大声说道：“现在我可以学习腾云幻影了吗？”
狙公脸上的笑容越发浓郁，笑眯眯地对十九说道：
“快了... -->>
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