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练丹田，都精通了这里面的秘密：是将九大动物及日月星辰的运行规律及蓄劲等，浓缩到表面上静止不动的身体，类似木桩；但又在体内，身心与这些动态及灵气在体内默默地运行，其强大的动能已不是练筋骨皮了，而是在练五脏六腑、在练血练气、练骨髓练灵魂，你们从未打沙袋打千层纸，你们看看现在，你们一掌能将人打透。”
“胖子曲琼，出列。”智光大师将早已准备好的五块薄条石堆起来，让胖子劈石。
胖子按照师父教的绝技：深吸气直下脚后跟，呼气时气首先窜入丹田；第二口深吸气到踵（脚后跟），呼气进肺；第三口深吸气到踵，呼气到四肢及全身。胖子倍感后背火辣辣地如烈火在烤，双手气胀能量热，刹那脸红手紫，掌心隐隐约约地雾状气体蒸腾，一掌下去——绝不是蛮力砸砖，而是周身一抖，手一抖按在最上面那块石板上，好像石板未动未裂、毫无反应。
智光大师又令猴子顿旦上前，将上面四块石块拿开，露出最下面那块石板，已碎成七、八片。
再从猴子开始击打石板，八个人凭内力震碎最下面那块石板，上面四块都没破；只有热罗没有成功，八兄弟都将小手放在他的肩上，表示相信他。
“凡是武林高手都知道，武术最厉害的是内功强横的人；若内功超强，又精通发力的内抖力，肯定天下第一！
“我们中国隋唐第一英雄，是十二岁的李元霸。传说他双锤八百斤，能双手各举三千斤重的石狮子，还上下舞动；与他相比，你们九个加起来，也抵不上他一锤。
“当年，唐朝第一英雄秦琼，几乎打遍天下无敌手，与多少武林高手交战时，两锏一碰，令多少英雄豪杰虎口崩裂、口吐鲜血；但他用双锏去碰隋军第一勇士宇文成都，秦琼立刻心慌眼黑口吐血；宇文成都与唐朝第一大力士李元霸比武时，被李元霸一抖，就碰出去几米远。更多更快章节请到。最后，在战争中，宇文成都被李元霸拉起两条腿，给活活撕开了。
“所以，真正最厉害的武功，就是凭内功而一抖，其抖力能开碑断石，震碎心肺；并不是你们有多大力量，今天击碎条石，而是你们依凭内劲的抖力，你们充其量不过是七、八岁的孩子，能有多大力气？所以，一定要戒骄戒躁，扎扎实实地练功。”
智光大师终归还是满意地点点头，“不过，你们确实值得表扬，你们毕竟只有七岁，你们从五岁到现在还没练到整三年，就已经练成这种暗劲，真是了不得；我见过许多人练武几十年，都练不出一丝的暗劲，更别指望抖力了，最多是蛮力拙力的明劲而已！你们以后注意少与人打架，你们一出手就会伤其内脏，更不可用抖力击人！
“从你们练桩功的第一天开始，我都将明劲、暗劲、化劲反复穿插着让你们训练；从来没有让你们练一种单一的、呆板的功法。
“从你们第一天练功开始，我就训练你们身正、心静、体呼吸三位一体的上乘内功，你们没有浪费过一天的训练，也从来没有过一次无意义的训练。我让你们爬山、跑步，后来背着羊羔爬山等，既是训练你们的体能，也是训练你们的速度。让你们在树林里呈大小‘8’字转树奔跑，而且每颗树都是杀你的仇人，主要是训练你们的平衡力、敏捷力、快速反应及冲刺速度，你们接近树（假想敌）就会被杀死，在战场或野战比武时，强大的力量必须配合惊人的速度及本能敏捷力。对方见你还在十米开外，眼睛未眨你就冲到了他的身后，你往他后心一掌，心脏破裂；你们始终记住一个速度：先见白色闪电，后听到炸雷声，其实二者是同时发生的，闪电速度，远远快于雷声。所以你们必须在对方做出反应前，你就已将对方搭手飞人或早已拍碎心脏。所以，你的地行术必须快于对方的念头。——中国古人的武术，就是这么玩的，要不就不是武术！
“因为你们长大后，大都要从军；面对凶悍的敌人，唯一的办法就是杀人如走路，边走边左右拍死侵略军，直捣中军掌毙最高指挥官，令其三军瘫痪。”
胖子憋红的气球型圆脸，终于忍不住地指着他旁边最高大的黄色披肩发黑老大，插嘴：“黄毛的阿爸就在当兵，还当个小官咧！”
智光大师点头应允：“嗯！好！为国出力、保家卫国，是男人的本色！
“总之一句话，你们行住坐卧一切时候，心里就不离开小肚子（丹田）的气足精旺神飞扬，你们的画眉鸟总是热情洋溢地高昂着鸟嘴、下边的铁蛋蛋永不松驰。”
胖子小声嘀咕一句：“那铁蛋蛋万一松驰了呢？”
智光大师眼露精光：“松驰了就是严重感冒，要吃藏药治病！”
“哈哈哈！”
（亲爱的读者们，因本章的部分内容，不合规则；作者忍痛割爱，只得删掉，请见谅！）