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令杨冬青高兴的还有养气的功夫，他现在只要没有特别大的外界干扰，意念都不会中断。虽然距离仙女的要求还差很远，但这已经是个巨大的进步了。
到了第四天，杨冬青的提升终于停止，数据仍是两千四。丁华重重呼出口气，实在太吓人了，一天提升一度，要是再继续下去，他都怀疑杨冬青还是不是人类。
“丁哥，明天我就不过来了，后面要闭关一段时间。”杨冬青临走时跟丁华说。
丁华表情微微一变，张了张嘴，但最后只是点头笑了笑，并没有说什么。
“丁哥，是不是有什么事儿？”杨冬青看出丁华的异样，问道。
“没有，没有！你就专心练你的功吧！”丁华连连摆手。
杨冬青面带疑惑地想了想，说道：“那这样，有事你给我发信息。”
“行，就这么说定了，有事我一定喊你。”
有了丁华这句话，杨冬青就没再多想，快速返回家中，进入了空间。经过雾气池水四天的调养，他感觉自己的暗伤已经彻底好了。
到了二楼，杨冬青大声告诉仙女，自己已经三级了，爆发力到达了二十四度。
仙女点点头，表情平静地说：“你体内暗伤消失，发劲更加圆融通顺，爆发力自然会提高一截……不过二十四度也不至于这么高兴，第四级的跨度就有六十度，要超过前面三级的总和，你现在连内劲都还没练出来呢。”
杨冬青被说的一愣，心说：“是啊，自己才刚二十四度，连汉森都比不过，怎么就有些得意忘形了。”
见杨冬青迅速平静下来，仙女嘴角微不可查地牵了一下，说道：“今天要教给你十六个架子，还有一套呼吸节奏。这十六个架子练的就是筋骨的抖弹之力。你前面练习的抻筋拔骨，就是为现在打基础。”
仙女一边说，一边摆出了第一个架子：“拳术讲究，全身犹如一张弓，蓄力如张弓，发劲如放箭。我现在教给你的，是一身备五弓。第一弓就是你的脊骨，也是身之弓。双手是两个手弓，双腿是两个腿弓。这五弓有五个力点，分别是头顶和手指以及脚趾，再加上舌头，就是四梢。如果你能将力发到这几个力点，就是力达四梢了。”
“五弓合为一弓，以身弓为主，手足弓为辅，以腰为轴……”仙女讲解中，摆出一个个架势。杨冬青仔细看着，并记在心里。
“每站一个架势，都要既能八方支撑，又能八面转动。八面支撑是厚重，八面转动是灵活…….”
就这一套架势，连动作带注意事项空间仙女就讲解了将近一个小时，其中注意事项，动作要领繁多，其中还有诸多变化。然后又是呼吸节奏。最后以杨冬青现在的精神力强度，记忆起来都有些吃力了。
讲解完了之后，仙女并没有让杨冬青回忆，直接要求他开始练习。