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罗尼赶到岚家中的时候，已经是早上九点左右的时间，因为考虑到老师一家人可能还在睡觉的情况，他特意命仆人做了些精致的点心放在食盒中随身携带。可等他走到院子口，却看见岚已经悠哉的坐在那里喝起清茶。
“老师，你今天怎么自己起来了。”
“你是再按时我平日都很懒吗？”
扬起一边的眉毛，岚戏谑的看向惊讶中的罗尼。
“怎么会，这就对是老师的误会。”打了个激灵的罗尼狗腿的凑到岚的跟前，将食盒递上讨好道，“老师，你看看，这是我让仆人准备的早点，你要是觉得味道还不错，我以后天天让她们做。”
“就想用这个收买我教你剑法啊。”
“嘿嘿嘿，还有我的诚意啊。”
抬起手接过食盒，岚用左手拍在罗尼傻笑的脸上，喝道：“走路都没学会，就像学别人跑步了？脚踏实地点，年轻人。”
面对岚的质问，罗尼小声嘀咕道：“不就是多摔几次嘛。”
“怎么不把你人摔傻了啊。滚滚滚，快去蹲马步！”朝着没心没肺的罗尼挥挥手，岚打开食盒开始品尝真正的用心料理。
“老师，你不等艾米莉亚大人过来一起吃吗？”
“她已经回去了。”
“怎么快就回去了啊~~~”罗尼一脸暧昧的笑容。
“瞎想什么呢，快点扎马步。”岚瞪了眼这个越来越没节操的弟子。“还想不想学剑法了。”
“是。”罗尼立马点头答应，身子下沉，拉开架势。
“老师，每天早上你都让我做一遍这个，它有什么好处吗？”
“我怎么知道有什么好处。”岚不耐烦的咽下食物，“反正又没坏处，你照着练就是了。”
“哔——————”
罗尼无奈的张两下嘴，开始老实的沉下心思控制呼吸。他会疑惑是因为这样的姿势在他从小接受到的学习里都是闻所未闻，对于未知的东西，处于本能他想要了解清楚，好保持自己的学习动力。
不过连岚自己也不清楚这玩意儿到底有什么好处，他也不会什么乱七八糟的内功心法，所有的力量都是靠着自己一点点摸索、跌倒、还有无数次的厮杀中总结出来。
之所以会让罗尼扎马步，不过是为了打发掉这个总是精力爆棚的小子而已。当然好处也多多少少有那么一点。巩固好武者的下盘是其一，促进血液循环，让刚刚睡醒的身体慢慢调整到修行的状态是其二，算是一力多得的温和过渡运动，当然也仅此而已。
这样的话如果照实跟罗尼讲，以那个小子眼高身低的本性，恐怕会立即吵吵嚷嚷的要进行正轨的修行，效果反而会不太好，好不如保持着神秘性，让他继续期待着还能增加点他的兴趣指。
扎完马步后，罗尼就要正式开始今天一天的修行，考虑到他的身体，岚让他带上大约十斤左右的负重绑在大腿和胸部。
选择这两个部位以及重量，是岚自己多年总结出来的理论。剑客跟体术者是相似却又不同的存在，与后者将身体当做... -->>
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