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潇新宇一直有早起晨练的习惯，他没有吵醒正在海棠春睡的美女老师，自己轻手轻脚的出了门去晨练了。
潇新宇来到体工队大院的小湖边，找了个位置极佳的地方，把崔永成传给自己的内功运行了一周天，潇新宇发现了这套功法的与众不同之处，如果说自己掌握的内功是一种至阳的功法，那么现在这套内功则是截然相反的一套功法，简单来说是一套至阴的功法。
按照崔永成的说法如果不是自己内功大成的话，就不适合练这套内功，因为这套功法更适合于女子修炼，崔永成自己也是因为自己所学的功法没有大成，所以不敢修炼，崔永成要求潇新宇把这套功法传给黄氏姐妹，说是等黄氏姐妹学好这套功法会对自己有偌大的帮助。
华夏国的各种内功功法，境界最高的就是阴阳相合，这样的功法才算是大成的功法，《九阴真经》和《九阳真经》，最初的时候就适合女子和男子分开来练，但是等功法去到很高深的境界的时候，就需要阴阳调节了，不然的话会出大问题。
这个道理就和《射雕英雄传》里面的一些高手的表现相吻合，比如一灯大师，在用一阳指为黄蓉疗伤之后出现虚脱的状况就是因为一阳指是一套至刚至阳的内功，一灯大师已经把这套功法修习到了最高境界，却没有至阴的内功辅助，所以就会出问题，
郭靖大侠所学的降龙十八掌也是一套至阳的内功功法，所幸的是他也掌握了《九阴真经》因此此后的功夫一路突飞猛进，再也没有遇到瓶颈。
再说张无忌也是如此，本身修习《九阳真经》却在无意之中学会了《乾坤大挪移》，《乾坤大挪移》也是一套至阴的内功，前教主阳顶天就是因为没有至阳的内功辅助从而走火入魔的。华夏所有的内功功法的最高境界正是阴阳调和，如果崔永成不传授《洞玄子内经》给潇新宇，那么以后潇新宇也会被自己的内功反噬。
潇新宇身体被改造本来是个好事情，省了自己十几二十年的修炼时间。但是判官崔珏有点二百五，他自己本就不是修炼者出身，很多事情知其然不知其所以然，当年如果不是因为魏征斩杀龙王的事情被牵扯进去，继而躺枪。他也不可能坐到判官的位置上。如果不是崔永成的出现真的有可能害了潇新宇。
潇新宇就这样愉快的和美女老师度过了两天假期，假期结束后，所有队员全部回来参加训练了，潇新宇抽空去了趟射击队，他们的主教练竟然还没有回来，一问才知道，由于河西省射击队的很多队员都入选了国家队，准备参加7月份在汉城举行的亚运会集训，潇新宇只好收起了玩枪的心思。
不过根据潇新宇后世的记忆，这次亚运会，华夏国代表团也没有想到棒子国会做那么多无耻的事情，这两年正是华夏国乒乓球的低谷期，亚运会上设立了7个比赛项目，棒子国很无耻的从华夏国手上抢走了其中的4枚金牌，并且在新设立的跆拳道项目上包揽男女16枚金牌。
同时又从岛国手上抢走了一部分本该属于岛国强项的金牌，要不是华夏国在田径在场上发威，那么当年的亚运会金牌榜第一就要被棒子国给夺走了。华夏国在最后一天的比赛当中靠着最后两个4*100米接力项目才险胜棒子国获得金牌榜第一和总成绩第一的。
你个棒子国去阴大和岛国，我们华夏人是没有意见的，可是你连老子都敢阴，这不是给自己找不痛快嘛，要是潇新宇在赛场上，稳拿稳的在游泳项目上就可以收入8枚金牌，那样的话，棒子国也不至于做的那么难看，恐怕很多事情的结局就不同了。潇新宇为此非常的不爽，因为在两年后的汉城奥运会上，正是棒子国阴了华夏国和大和岛国从而让华夏国在金牌榜的位置上掉到了亚洲第三，棒子国却以7枚金牌的成绩登上了亚洲第一的宝座，这是华夏国改革开放后体育界的最大耻辱。
潇新宇决心要改变华夏国在两年后，奥运会上的局面，他要让华夏国体育界从这届奥运会上就开始异军突起，一鸣惊人。
为此他加强了对田径队和游泳队的各项训练辅助工作，由于今年有亚运会需要参加，实际上今年的全运会各省区、直辖市、行业体协派出的参赛队员都是二流选手，因此根据潇新宇了解的信息，普遍水平都不高，不过这并不妨碍潇新宇的计划，他必须快速的让国家队发现自己的能力，以便可以进入国家队，从而改变两年后华夏国在汉城奥运会上的悲惨遭遇。