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这样度过的，而中午饭吃完，叶文则会让弟子们回去自己练习，同时他也会找个地方修炼自己的武功。
内功自然是绝对不能放下的，叶文自从开始意识到自己内功境界不足之后，他开始寻找各种方法提升内力，蛇胆是最先测试的，因为这种方法只要抓到了蛇就可以试验。
先是调整好内息，然后还备下一些可以解毒的药物，叶文这才抓起一个刚刚从活蛇体内取出的蛇胆。他听说吞蛇胆如果不小心是容易中毒的，所以他不得不先做好准备工作，可是即便这样，他也不知道自己这样做究竟是不是一个正确的选择。
“为了提高修为，拼了”
眼一闭，嘴一张，就当是在吞药的叶文感觉到一个滑溜溜的东西顺着喉咙钻进了肚子里，然后一阵苦腥的味道让他好一阵恶心，但他只能忍着，因为他需要平心静气的感受自己体内的变化，若真的对内力有助益，还需要运起内功好好的消化一番。
最后的结果让叶文又喜又悲，喜的是吞蛇胆对内力的增长确实是有些帮助，悲的是并不是所有的蛇胆都会对他有所助益，甚至有的时候吞了蛇胆不但没有半点好处，少不得还要拉上一天的肚子。
试验了半个月，叶文不得不承认吞蛇胆这种方法实在是有点得不偿失，因为如果他将拉肚子的时间也利用起来，恐怕实力提升起来不比单纯的吞蛇胆来的差，更何况有的蛇胆根本半点效果都没。
“反而让我肚子时不时的翻江倒海，每天难受的要死”
再一次忍受着拉肚子的郁闷感，心里头又一次的难受了一整天之后，叶文最终放弃了这个不确定性太大的方法，尤其是在每次吞蛇胆的时候都提心吊胆的生怕自己中毒暴毙这种情况下。
第一项方案失败，叶文的第二套方案紧接而至，他当初拜托赵婶下山时找铁匠定制的东西已经被人专门送上了山，看着面前这个巨大的剑型物体，叶文很是满意。
“这玩意儿有多少斤？”
“五十七斤八两四钱，按照叶掌门所要求，这东西绝对是实心的”送货的是那家铁匠铺的老板，他虽然不明白叶文为什么要弄这么一个大铁疙瘩，而且还要求越重越好，不过他可管不着，只要客人给了钱他照办就是了。
叶文点了点头，最后满意的与铁匠铺老板结算了工钱，最后等没有了人，这才试着拿起这个玩意。
比普通长剑宽很多也厚实很多的造型，粗壮的剑柄以及完全不开刃的要求，与其说是剑还不如说是大铁棒，叶文这次想到的就是仿造杨过的玄铁重剑打造一柄重剑，只是因为材料的关系不可能有玄铁重剑那么沉重，不过已经能够满足现下叶文的要求了。
接近六十斤的重量对于现在的叶文来说已经是一个难以承受的重量了，而叶文就是要整日的背着这个大家伙行动并且练功，而为了能够自如的驱使他，自然需要强横的臂力以及时常的驱动内力来支撑，间接的达到锻炼内功的目的。
“这玩意用久了，即便内力不涨多少，力气怕是也会变的不小到时候也算是变强许多”
没错，叶文打的主意就是能够利用类似负重的理念来加强自己的战斗力，按照他的想法，如果自己能够用这把接近六十斤的大家伙自如的使出全真剑法的话，那使用普通长剑时无论出手的准度、速度还是平稳性都将得到极大的提高。
而第一次尝试用这把重剑使出全真剑法的时候，叶文甚至庆幸自己一开始习练的是剑势沉稳厚重的全真剑法，若是学的轻灵飘逸的衡山剑法，估计他此时想死的心都有了……
但是既然已经下了这等决心，那自然不可能中途而废，其实若不是蜀山上面没有瀑布之类的，恐怕他早就跑到瀑布下面练功去了——因为他记得不少小说里都有利用瀑布的冲击力来锻炼内力的法子。
“可惜蜀山不在海边，否则去迎着海潮练功，内力进步的怕是更快……”
叶文一度想要离开蜀山跑到海边修炼个一年半载，可是当他扛着这把定制的重剑晃荡了不到半天之后就发现，眼下的他若真的跑去迎着海潮练功，恐怕唯一的结果就被大海一个浪头打翻，然后顺势拥入怀里，重返大海母亲的怀抱
意识到有些法子虽然他知道但是现下也没资格去用之后，叶文开始老老实实的扛着重剑练功，就连锻炼轻功的时候也将重剑背在身上，期待着自己的轻功也能更上一层楼。