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上。这样可以保证练拳时，身子不会随着水流飘来飘去。
然后他花了一点时间，大略的看了一下各种拳法，最后决定在水中打形意拳。
形意拳是最为刚猛的拳法之一，动作简洁朴实，对敌短打直进，无花俏招法，修炼时以身推肩，以肩推肘，以肘推手，打人时则肘追手，以肩追肘，以身追肩，快打快冲，不挡不拦，“打人如甩鞭”。这种刚猛、朴实而又威力奇大的拳法，正适合在水中修炼。
形意拳还有所谓的“翻浪劲”一说，在水中修炼，最能练出这种拳劲的真谛。
把一块五十多斤重的石头扎好，楚平深吸了一口气，纵身一跳，“咚”的落入了水潭中间，摆出一个起手式，练起拳来。
楚平以前并没有练过国术，但他已打通小周天，每日又坚持的跑步，以刀劈砍千遍，身体的力量、韧性、耐力和协调性都远胜常人，形意拳中所说的“千金难买一声响”，他早已达到。这使他可以跳过那些入门的训练，直接就可以发劲打拳。
水的密度比空气大一千倍，在水中练拳花费的力气也就大得多，一拳击出，那无所不在的水立即就将拳头上的力量化去了七八成。要让出拳达到平时的速度和力量，那就要耗费三到五倍的力量。
出拳，出拳，再出拳！楚平就像一个在蜘蛛网中挣扎的虫子，似是永不疲倦的打着拳，直到一口气实在是憋不住了，才匆匆的解下石块，返回岸上。
一口气用完，就返回岸上，等气息平定，楚平立即又下到水中去打拳。每打六次拳，楚平就吃上一些黄精和三七，然后修炼《炼气诀》。楚平白天的时间，就在这种周而复始的疯狂的修炼中过去。
这种水下练拳的方法，效果果然十分的好。楚平在水下只练了六七天，就打通了第二十三和二十四个穴道，而在力气和速度上，也都提升了一个台阶，现在楚平一拳打出，快得肉眼都看不清，那尖锐的拳头破空之声让人头皮发麻。而在力量上，他现在双臂已可以举起近千斤的大石，单手就可以将一块数十斤重的石头扔到十多米外。
另外一个有进步的就是身手的协调性和运劲的方法。练拳练的就是一个劲字，高手可以轻松的控制自己全身的劲力，做出种种匪夷所思的事情来。楚平在水下练了一周后，对劲力的把握已到了相当精妙的地步，现在他到水下练拳，再也无需绑上一块大石头，因为他已经可以一一化去身子周边的各种劲力，让自己的身子不会随波逐流。
修炼一日千里这让楚平欣喜非常，但由修炼带来的一些后遗症却也让他有些苦恼。由于长时间泡到水中，楚平的皮肤变得苍白且皱巴巴的，虽然凭借着体内的气流，可以很快复原，但毕竟还是有许多不方便之处。
肤色变了，楚平自然不好出去见人，于是他把修炼之外的时间，全都放到了编程上来，短短的十多天时间里，他已编写了大量的程序，引起了一些人的注意……