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来来回回，开始了所谓的练力。
练武之人根基要稳，这练力便是第一关，讲究的是力贯全身，调和血气。
寻常之人在没有练武之前，一般身体虚弱，仅能承受百十来斤的压力，远远达不到习武之人的最低标准。
善武盟作为武学发源之地，历经多年的摸索研究，总结出了一套系统化的培育模式，针对自身的具体情况，制定出了从外而内的修炼方式。
外功讲究的是淬炼筋骨，强化体质，内功则注重养生，调和血气，二者相辅相成融为一体，方能成就无上境界。
练力作为新入门弟子的第一关，旨在锻炼入门弟子的体力与耐力，通过长时间的坚持锻炼，从而加速血液流动，增强心血供养，达到助长体力的目的。
千羽以前在云影门也曾有过这方面的练习，只不过那是他自发的一种锻炼，与目前这种强制性的锻炼，无论在时间上还是在程度上，都远远不及。
跟在人群里，千羽一边前进，一边留意着其他弟子的情况，并将自己与别人暗暗的对比，结果发现自己算不上最糟糕，却也只比那最低的好上一丁点而已。
来来回回，千羽咬牙坚持，每当疲倦之时，他就会想起门主云豹，想起小姐云月儿，想到云影门的仇恨，心中顿时便充满了干劲，任这练力再苦再累，千羽也毫不松懈，都是一次次强逼着自己挺下去。
如此，一天的时间转眼过去，千羽来来回回跑了不下二十趟，累得全身酸痛双臂无力，晚饭过后哪也没去，整个人倒头就睡。
这一天的练习用一个词语形容，那就是干苦力，其劳动强度之大，远远超出了千羽的预计。
以前，千羽在云影门也非懒惰之人，整天忙这忙那十分热情，可相比铁石分堂的这种搬运练力，那完全是两个级别。
十七岁的千羽眉清目秀，颇有几分英俊，单薄的身体修长适度，若换上一身锦衣华服，那也是一个翩翩公子。
然而这样的身体用来干苦力，那显然是吃不消的事情，即便他意志坚定，现实的残酷依旧让他累得喘不过气。
好在千羽的体内有那丹珠的气息，加之他的心火种子已经萌发，化为了火苗，正源源不断燃烧，为他提供动力，因而千羽虽然劳累，但休息了一夜之后，便基本恢复了体力。
当然，对于心火种子萌发一事，千羽还不太了解，他一直以为那是丹珠在他体内作怪，从未想过其实那丹珠已经融化，转变成了另一种方式存在于他的体内。
早饭后，千羽又开始了新的练习，并在搬运铁矿的过程里，与一些弟子交谈起来，从中了解到了一些让他想象不到的事情。
原来，在铁石分堂中共有三类弟子，分别是内门弟子、外门弟子、新入门弟子，其中内门弟子才算是善武盟的真正弟子，享有很多特权，能领到一些增强功力的丹药，有资格修炼高级武技，并且不需要干苦力。
外门弟子等级相对差一些，但也算是铁石分堂重点培育的对象，因为他们基数大，其中不乏一些有潜质的杰出弟子。
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