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又一天早上上班，他有点一瘸一拐地来到单位。原来，他在晚上打坐的时候，不知怎么就扭伤了膝盖。他坐在办公桌前，心想，这个问题必须要解决了，不能以后再出现这样的问题了。他想，是什么原因造成这样的不良结果呢？他分析，一个是应该在打坐时垫个坐垫，另一个是应该打坐完后做好收功按摩。他少年时就开始打坐，那时候因为气脉都是通的，所以不垫坐垫也没什么，现在人到中年，气脉不通了，在突然打坐，又不垫坐垫，就容易使膝盖受伤了。另一个是做好收功，他在青少年练习打坐的时候都是配合站桩练习的，每次练完功后都很注意收功按摩。随着年龄的增大，他渐渐厌烦这套繁琐的收功动作了。他想，他的膝盖受损可能就是这两个原因造成的，他以后一定要注意，一定要还是像少年时练功那样谨慎行之。
其实他接触练功很多年了，直到最近几天，才看明白了佛家打坐的“七支坐法”，很多年前也看过，只是那时没太注意，也没当回事，也没看明白。经过了这么多年，练功的起点又绕了回来，还是从打坐的最基础的正确姿势开始，从简单的导引开始。导引动功，对于他也不再神秘莫测，而只是活动身体的柔性广播体操而已。这时，他又想到了收功的问题，他之所以后来不愿意做收功，还有一个原因，就是因为晚上练功后，若再做按摩收功的话，容易兴奋睡不着觉，他想，若再如此如何是好呢？那就在床上做一番按摩后。练习伏虎俯卧撑吧。
他想好后，一抬头看见一个有些好感的女子走过。他心想，男女的关系都在当下的道德之内吧。这样来行。才稳妥心安。
痛苦的心绪时不时会从他的心底冒出，每次这样的时候。他都会马上想到金刚经中上说的‘无我相，无人相，无众生相，无寿者相。’，一念及此，痛苦的心境马上退后以至渐忘了。
他正思想这些事的时候，忽看见一个单位的男士拿着资料来办公了，他刚把男子让进办公区。就听到旁边的女同事说道：“纪委的人来了。”他一看。有三个中年男子站在那里正在查问着工作人员是否在岗的情况。他坐在的这个单位是个政府对外办公的窗口，经常会有这样的查岗行为。他赶紧让单位来办事的男子走出了工作人员的办公区，来到了办公窗口。男子说，我还急着走呢，你先帮我干活吧。他打开电脑的页面，准备开始干活，可回头一看，纪委的几个人在那里和几个领导聊着天，他心想，干工作来工作区也没事吧。于是，他就也打开办公区内的电脑，让男子自己在电脑前忙活起来。他以前都教会了他们，所以经常来办事的单位的人都知道该怎么办。
他也在前台办着业务，这时来了一个女的，女的也来办业务，女的问还要等多长时间，他说前面有业务，需要等二十分钟。女的一听要等二十分钟就有些眼睛冒火了。这时他才有些注意到妇女的表情。他看到这个看起来令人厌恶中年妇女一脸的怨恨烦怒的表情，让人看了心里对她也很有些厌恶。她的烦恼怨恨的表情是来之前就有的，而不是因为办业务等待起来的。但是。他还是在工作的间隙，对她说道：“这里办的业务是最快的。到别处办这项业务至少需要一个星期。”她说：“不就这一个地方吗？还有别的地方？”他说：“区里也有。”他不在跟她说话，他觉得她生活在烦恼苦恨中。他是从她那烦恨的表情中看到的。说她是中年妇女，其实也就是将近四十岁左右的年龄。他想，有些这个年龄的女子可不是这样的，唉心态很重要啊！他不禁暗暗地感叹道。
中午的时候他想到了一个问题，他觉得习惯的力量真的是很大很关键的，一个成功者可能就是具有了一些良好的习惯吧，他这么想着。他觉得那些沉迷于赌博、淫欲、使性任气等等的坏的品质都是长久地习惯形成的，要改掉这些坏的行为，坚持重复百次以上好行为估计就能纠正以往的坏的习惯。那么自己就持之以恒地慢慢培养一些好的习惯吧，坚持在百日百次以上。
下午出得门来，天气在前天的雪化后显得很冷，虽然阳光是灿烂的。他穿着暖和的棉袄骑着自行车来到了单位。
感到单位，就有个来咨询的，他现在说话真是累着了，所以即使是他邻桌的业务他也不管了，这可比他刚来到这个单位的积极形成相反地反差，他对着来咨询的人指了对面办公桌前的说明，让她自己看，让她等待办公人员的到来。他前几年可是抢着干活，因为那个时候觉得闲的无聊，而后来干活太多累出了毛病，比如说接待办事咨询人员过多，以致于... -->>
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