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术教练单雄信出面阻止双方冲突。
“武术训练已经开始，个人回到个人的位置。”
单雄信向众人解说：“拳术其主要的原理建立在踢、打、摔、拿等四击上，在拳法的要求上则有“拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛黏，精要充沛气宜沈，力要顺达功宜纯。”八大法则。”
“运劲的身法则是要具备“动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、立如鸡、站如松、转如轮、折如、轻如叶、重如铁、缓如鹰、快如风。”等十二型。”
单雄信示范了十二套拳路给大家看，他的拳打得行云流水，刚中带劲，软中带硬，打起来虎虎生风，十二套拳路一气呵成。
打完之后对大家说道：“这十二路拳法可看清楚呢吗？接下来谁想用拳术示范对打？”
程咬金立刻举手大喊：“我！”
单雄信指着程咬金：“好！程咬金！你来！”
程咬金走到广场的中央：“我要指定对手。”
“你想指定谁？”
程咬金指向大支说道：“我的对手要他！那支大熊！”
“我不是大熊，我叫熊大支……”大支快被气昏了。
没想到程咬金竟然指定大支为对手，程咬金个子又矮又瘦，大支的体积整整大他三倍，大家心里想：程咬金打得过大支吗？
单雄信为程咬金担心：“你确定要指定熊大支为对手？”
程咬金信心满满：“没错！只有打赢他才能证明我的武术了得。”
大支走了出来，大家感到无比的压力，感觉地板会震动。
大支指着他的拳头：“你看！这是什么？如砂锅般的大拳头，只要我一拳打在你的身上，铁定把你打得粉身碎骨！”
“那你要能先打到才能算数。”
“程咬金，你自作孽不可活，刚才那些熊笑话，就一口气全部还给你！”
“啊！去死吧！你这个矮冬瓜程咬金！”
大支挥拳超快，快速的拳虎虎作响，旋起拳风，速打程咬金的面门。在那瞬间，程咬金的身影像是变成了残影，大支这一拳竟然不着边，这拳似乎挥中了空气。
瞬间大支手臂一阵绞痛，彷佛一条蛇快速向他手臂缠绕，使他手臂动弹不得；瞬间庞大的身躯竟然依手臂为轴心旋转翻飞，整个人往上翻了一圈，狼狈地摔在地上，摔得火冒金星。
“这怎么回事？发生了什么事？我怎么被摔了出来？”
程咬金诡异的笑看着大支，说道：“这就是以柔克刚。”
“以柔克刚……？”（未完待续）