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已经是深夜时分,我觉得大家应该改变一种睡觉方式,不再回到宿舍里躺在床上,我们就地打坐睡觉吧。”
“啊,华老大,你疯了吧,我们累半天,差点没把我们累死,你让我们别回去睡觉,你让我们打坐,你想坐死我们啊。”
“就是啊,华老大,你这人的脑子,怎么这么多奇怪的法子,你是怎么想的,你折磨我们就算了,你不能折磨两位女生吧。”
不管怎么样说熊氏兄弟,他们的本性那还是改不了,也就是江山易改,本性难移,只要出现情况,熊氏兄弟照样想都不想就抱怨。
因此,华正刚说让大家打坐,他们就发表异议,觉得这是华正在折磨大家。
当然,人都是这样,只要提出一个问题,大多数的时候,就不用脑子去深究一下,也是马上就做出反应来,就跟熊氏兄弟这样,听到打坐两字,两人就立马不愿意。
熊氏兄弟是这样,郑少春与王铁锤也是这样,两个听到打坐两字,那眉头就皱起多高来,负面情绪就蹿上来了。
只有两位女生没有这些反应,因为两位女生心向华正,她们始终认为华正做出的决定,不可能是鲁莽的,那可是深思熟虑的,并会是有用的决定,有助于大家的进化,提升大家的水平呢。
古玉更不用说,她跟华正接触这么久,华正做出这么多的决定,那都是有用的决定,对进化水平的提升,起到了很大的作用。
马化飞燕自从认识华正以来,华正也没少做决定,华正的每一个决定,都是举足轻重的,她是大力支持的。
因此,华正阻止大家睡觉,让大家打坐睡觉,两位女生首先想到的是华正要让大家练打坐术了,而这打坐术那绝对比回宿舍睡觉有效果。
要不然的话,华正不会阻止大家回宿舍睡觉,坚持让大家练打坐术呢。
因此,两位女生首先举双手赞成,这无疑是给华正增加了力量,也表明谁反对都没用,都必须听华正的。
“同志们,尤其是熊大,熊二,你们俩个,我必须给你们解释一下,我为什么阻止你们回宿舍去睡觉,为什么要让你们练习打坐术,那就是因为这打坐术有事半功倍的效果,也就是说我们打坐睡两个小时,那就相当于大家睡一晚上。
熊大,熊二,我知道你们会不相信,哪有那么奇效,打坐两个小时就相当于一个晚上,那大家都选择打坐算了,那多好的啊。
不过,这打坐术那可不是一般人能坐得了的,这打坐术是需要练的,像那出家的和尚,或者是老道的话,他们都会练打坐,这打坐术也是大家必备的技术之一,他们也就是这样睡觉的。
熊大,熊二,我知道一开始练打坐术很辛苦,不过打坐术并不是最辛苦的,比我们进化之中的一些环节还要轻松许多,就拿刚才的杀毒清理术来说,那就比打坐术辛苦,我就相信你们能练好。”
打坐术的好处有很多,这并不是华正杜撰的,那可是通过多少年实践出来的,普通人打坐很少,而那些出家的和尚与老道们,打坐术却是他们每天都必不可少的,你看那些和尚与老道一天到晚都打坐呢,身体都杠杠的。
重生前的华正,曾经去过佛山,那还是一个夏天,骄阳似火,而他就看到一个和尚在一块石头上打坐,并裸露着上半身的,当他下山时,那和尚一直没离开那块石头,就在太阳下暴晒十几个小时打坐,让华正非常惊讶,也认为这是一名得道高僧。
因此,华正也觉得打坐的好处,那是不用想的,绝对是有百优而无一弊,说打坐睡两个小时,能抵一个晚上的睡眠质量,华正是深信不疑。
再有一个,华正看到刘明与他的两个死党,史刚列与车轮战都在加练,也缩短了睡眠时间,这也激发着华正要想方设法缩短睡眠时间的。
但是,缩短睡眠时间,那不能影响睡眠质量,必须在保证睡眠质量的情况下,才能缩短睡眠时间的。
于是,华正就想到了打坐术,这打坐术不但能缩短睡眠时间,还能够保证睡眠质量,那可是一举两得的事情。
更何况,华正还有快速入眠术,再跟打坐术结合起来,那就能够缩短不少睡眠时间,增加加练时间的,真是两全其美的好事。
“华老大,哪有这么容易,人家和尚老道练打坐,那可不是一日两日的功夫,那可是常年累月的功夫,而我们刚才累的不行,得先舒服睡会觉,打坐也等到明天再说吧。”
“华老大,你怎么啥好的不学,非要学稀奇古怪的东西,干吗要学习和尚老道呢,你是不是想出家当和尚啊?”
反正这熊氏兄弟那是千个不愿意,万个不愿意,他们就想回宿舍里睡舒服觉,睡安稳觉,不想再练习什么术的,只要是什么术的,那都很累人。
“不行,熊大,熊二,打坐术必须练,也是今天就得练,你们不练也得练,就是死也得练。
熊大,熊二,我可告诉你们,以后你们别跟我叽叽歪歪,只要我决定的事,你们没有反对的权力。”
熊镪兄弟叽叽歪歪,左一个理由,右一个理由,华正就把脸一沉,一声怒喝,对两兄弟下达强制性的命令,两位女生首先就拍手称快,给华正叫好。
“阿正,你早就应该这样,对两头熊来说,你根本用不着客气,就得下死命令,不行也得行,没有什么啰哩叭嗦的事。”
“阿正,早该如此,给他们有什么商量的,这两头熊是商量的货吗,你越给他们脸,他们越给你胡搅蛮缠的,以后一句也别商量,就下死命令,你是队长,你就有这权力。”
“嘿嘿,熊大,熊二,你们白话半天吧,想躺床上去,你们去啊,让你们少说话,你们就是不听,一点作用不起吧。”
“嘿嘿,两头熊,识时务者为俊杰,你们不识时务,那你们就会被K的。”
熊氏兄弟被K,郑少春与王铁锤是幸灾乐祸的,挑逗着熊氏兄弟,熊氏兄弟气的直瞪眼,又毫无办法,他们两个在团队里,根本就没有一点份量,就像两个摆设,说啥也不管用。
其实不然,并不是熊氏兄弟说啥不管用,而是这两个货从来没说过有用的东西,尽是一些负面的情绪与想法,自然不会管用。
大家练起了打坐术,这打坐看似简单,当大家练起来时,就觉得很不容易,是要有非常的毅力,还必须得法,必须五心归一,最理想的坐姿为“七支坐法”。
所谓“七支”是指对身体要求的七个要点:1、双足跏趺:先将左足置于右腿上,再将右足置左足上,称金刚坐(男士用)。先将右足置左腿上,再将左足置右足上,称如意坐(女士用)。按有的传承,不论男女都采用金刚坐。行者请依自己上师所教为准。双跏趺坐重心稳定,有利于身的放松和长时间静坐,而且双足交盘使血液流动大大减缓,减缓生理活动,又增加体腔的静压力,有利于最大限度降低新陈代谢速度,便于入静。2、脊直:脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般,自然正直。由于自然生理弯曲造成的习惯,坐时腰锥易呈后突,应注意纠正。
3、肩张:两肩应舒张但不挺胸。4、手结定印于脐下:右手掌置于左手掌上(男),或者左手掌置于右手掌上(女),两拇指轻轻接触,自然放松置于腿上。5、头中正:头不俯仰,不歪斜,下颏微内收(不是低头)。6、双眼微闭:双眼半开,以能见体前三米左右的距离为宜。7、舌舔上腭:舌头的前半部轻舔上腭(不是以舌尖用力抵上腭)。按七支坐法做禅修,就能够调整、保持内气,让生命充满活力,并能产生内在的觉悟。
并不是所有情况下都能练习打坐术,有些情况就不能练习,比如饱胀或饥饿时,不宜打坐。有些情况下,还要有些注意事项,在室内静坐时应保持空气流通,但不可当风而坐。在室外打坐时要注意保暖,也不要直接坐在湿地上。气候凉时应注意两膝、脖项和后脑的保暖。肢体形态要求很严,但应注意放松,细心内调,找到一种身体既合要求又轻松舒适的状态。最后意识的放松也很重要。(未完待续)