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然后才直接上床休息。
虽然他注重“养生”，但身体的疲惫是不可避免的。
因此他这一觉睡的很死，等到醒来之后，就已经到了第二天早上。
差不多已经七点半左右。
冰帝国中部的上学时间是8:30，然后下午3:00就可以放学，宫下凛也不怎么着急。
与三木优希吃完早餐，宫下凛就去看了看宅间大介给他准备好的补品。
各种维生素，钙片，纳豆营养品，鲨鱼软骨素，深海鱼油软胶囊，太田胃散，纳普乐，太赫兹贴片，汉方糖流茶，睡眠颗粒，命之母，汉方压流茶……
纳豆营养品主要是补充营养的，对肠胃也挺好，在霓虹也比较出名。
鲨鱼软骨素主要是滋养，它可以增强身体免疫力，增强骨骼的健康和韧性，延缓衰老和对抗疾病等等。
深海鱼油，太田胃散，纳普乐，山本汉方糖流茶什么的，宫下凛倒是用不到。
这些东西有些是治疗降血脂血压的，有些是减肥的，还有的稳定睡眠。
最终宫下凛也就选了一些纳豆营养品，鲨鱼软骨素先用用。
对了，还有各种维生素钙片。
吃一颗维生素A胶囊，他发现瞪眼都更有精神了。
知道这个效果，宫下凛让管家又多买了一些，顺便还嘱托对方买了一些黑枸杞，黑米茶之类的饮品。
另外就是食补。
宫下凛又嘱托宅间买了一些大补品，高热量的食物，例如海参鲍鱼牛羊等等，以后专门给他充当夜宵，最终这才自己一个人坐车前往冰帝。
等到宫下凛走后，宅间大介这才忍不住给家里的老主人打了个电话。
这种吃法，万一吃坏身体，他可担待不起。
不过宫下的老父亲倒是没说什么，只是给宫下凛打了个电话。
告诉宫下凛……年轻人，现在年纪还太小了，要节制云云。
不要亏空了身体。
等到宫下凛挂掉电话，顿时一脸的黑线。
……
午间。
宫下凛吃完便当，然后就约着雄大，出去找个地方练球。
其实也没离开学校。
两个人也只是找了个位置，对着墙壁挥球。
网球这项运动，看起来简单，但想要练到高深，是非常复杂的。
在没有球的情况下，基本动作，动作分解等等，都需要做到了然于心，不断的熟悉。
而有球的情况下，也需要练习不同的发球类型。
比如练习追求速度与力量的平击球。
讲究落点的旋转球，
切削发球，
落点精准练习……
而对着墙壁练习简化版的落点发球，就是为了训练网球落点的精准度！
兴许是之前宫下凛的精准度有些提升，看向墙壁的瞬间，他迅速神色一亮。
【挥球：精神专注，全力挥拍击中同一位置一千次，落点精准提升！眼力提升，右臂力量提升！腿部力量提升！体力提升！】
只需要精准的击中同一位置若干次，他的落点精准度，应该就会突飞猛进！
“等等，开始之前，我先磕两片药……”
宫下凛想着，拿出几瓶维生素吃了几个，然后又从兜里掏出一颗鸡蛋……