请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
添加到主屏幕
请点击
，然后点击“添加到主屏幕”
<script type="26f9fabff8b692a21382dd85-text/javascript">show_htm2();</script>
…
齐思宇叫嚣得挺欢，结果第一关五级跳板都没有跳过去。
这关由五块可以微微活动的踏板组成，每块踏板之间的距离为2米，踏板长1.8米，倾斜度55度。
这关看着简单，但绝大多数人都是倒在了这一关。
最典型的例子就是齐思宇和在他之后登场的熊子健。
他们都是因为没踩准重心，而掉下了跳板。
倒是在熊子健之后登场的钱鹤鹤，因为腿长、灵活和平衡感也不错，而轻轻松松的就过了第一关。
不过钱鹤鹤却倒在了第二关壁虎轮上。
在钱鹤鹤之后，董妮、司佩芝、时佳慧接连上场。
只可惜，她们三个没有一个能连过三关的——成绩最好的司佩芝，也从第三关的扁带桥上掉了下去。
眼见着，大家的士气不行了。。
徐开说：“上去一个强一点的。”
祁俏俏说：“我来！”
祁俏俏确实很强，她一直冲到了第四关单杠飞网。
只可惜，祁俏俏在飞上第二个单杠时，一个没抓稳，掉进水中。
接下来，除了徐开、杨馨冬、田海棠、铁粱、李东升等寥寥可数的几人，其他人全都一一上去挑战。
成绩最好的有三人。
第一个是丁二狗，他闯到了第五关空中栈道，因为体力不支，而掉了下去。
跟丁二狗一样闯到第五关的还有李姿梅，但她不是因为体力不支，而是因为失误最终也倒在了终点线上。
最后一个人，让所有人都感到很意外，她竟然是董也。
谁也没想到，董也竟然也能闯到第五关，而且，董也是最接近通过第五关，甚至是最接近通关的一个——她在最后一荡之际，落地不稳，结果空亏一篑, 否则她也许就能通关了。
眼见着，徐开这伙人就要全军覆没了。
徐开看了看剩下的人。
杨馨冬和田海棠肯定不能露面, 而且她们上了也是白费。
铁粱只看他的身材, 也知道, 让他打架干仗威慑人肯定没问题，让他玩这个, 真是太难为他了。
徐开只能看向李东升。
李东升摇摇头：“我不是练这个的，没把握通过第五关。”
不懂练武和健身区别的人，可能不理解李东升这话的意思。
而徐开却是既练武, 又健身，自然明白李东升想表达的是什么意思。
这么说吧。
人体的肌肉分为，白色肌肉（快肌纤维）和红色肌肉（慢肌纤维）。
白色肌肉代表爆发力。
红色肌肉代表耐力。
健身的人，倾向于健美的训练方法，也就是多以大重量为主, 用最大重量募集更多肌纤维参与运动, 单次反复运动, 局部分离训练充分刺激某一部分肌肉, 造成肌肉拉伤后补充蛋白质使肌纤维变粗，更饱满。
而练武（包括所有形式的搏击），因需求不同，而与健身的训练方法也大相径庭。
因为更注重实战，需要兼顾柔韧性，平衡性，整体协调, 爆发, 力量, 耐力，又不能因肌肉肥大而阻碍身体灵活程度, 练武对肌肉质量要求更苛刻, 反而外形显得不是很重要。
简单点说,
练武会把全身肌肉练成一个整体, 优点是非常连贯协调，且有较强的爆发和耐力, 但不是很美观。
&nb... -->>
本章未完，点击下一页继续阅读