![](/themes/lewen/images/android.png)
请安装我们的客户端
更新超快的免费小说APP
![](/themes/lewen/images/apple.png)
添加到主屏幕
请点击,然后点击“添加到主屏幕”
在杨颖萱的追问下,林云继续说道:“晚上虽然不建议吃太多东西,但是在运动过后,一定要补充蛋白质,例如鸡蛋白,西兰花,水柱鸡胸肉,鱼肉等等。”
“不加油和调味品?”杨颖萱接口道,从她错愕的神情里,就可以看出这些东西不怎么好吃。
林云点了点头,娓娓说道:“运动后吃一些正确的食物,对肌肉的恢复是非常重要的,因为在运动时,身体消耗的是存储在肌肉和脂肪中的能量,如果之后不及时补充,肌肉组织会被破坏,新陈代谢也会减慢,反而不容易瘦下来。”
正当杨颖萱听得如痴如醉的时候,屋里的欧阳月玲已经忍不住了,大声叫喊起来:“傻木头,你刚才不是说有好吃的吗,怎么还不去做?”
显然,这个小丫头的食欲旺盛程度,要远高于杨颖萱,而且或许是由于体质原因,欧阳月玲属于狂吃不胖型,这是让众多女孩感到羡慕嫉妒恨的地方。
面对欧阳月玲的催促,林云耸耸肩,往小别墅方向走去。
没走几步,身后就传来了杨颖萱的声音:“对了,刚才这一招叫什么?”
林云愣住了,当时太过匆忙,忘了问玲珑招式的名字,此时被杨颖萱问起,竟不知道该如何回答。
林云本想说出“撩阴腿”之类的名字,但又觉得太过粗俗,一时半会有点语塞。
“不如就叫它萱萱夺命腿吧?”杨颖萱若有所思的说道,性格中的霸气一面展露无余。
“随便你。”林云无所谓的答道,反正这是杨颖萱的专用招式,名字也就随她心意好了……
之后,杨颖萱又在院子里练了几脚,等她回到客厅的时候,餐桌上已经摆放了一锅香气四溢的鸡粥。
杨颖萱刚走近餐桌,就见林云指着一旁的另一个小锅说道:“那里才是你吃的。”
杨颖萱愕然,伸手揭开锅盖,只见里面放着一块煮熟的鸡胸肉,没什么香味,比起那锅鸡粥相差甚远。
与此同时,林云替在场包括方雅婷在内的三个人,一人盛了一碗鸡粥,更加浓郁的香气,在客厅里飘散开来,引得杨颖萱垂涎欲滴。
看到其他人津津有味的喝起鸡粥,杨颖萱咽了咽口水,啃了几口没有添加调味料,干涩无味的鸡肉,心头忽然涌起一股委屈。
“婷婷,你不怕长胖了?”杨颖萱可怜巴巴的问道。
方雅婷抬起头,唇齿留香道:“怕呀。”
“那你还喝?”杨颖萱狠狠咬了一口鸡肉,心有不甘道。
“但是这鸡粥真的很好喝。”方雅婷情不自禁的夸赞道。
“咦!”杨颖萱就像是发现了新大陆一般,诧异道,“婷婷,你竟然也会夸奖那个笨鸟?”
“谁夸他了,本小姐只是实话实说而已。”方雅婷急忙辩解起来,生怕被人误会什么。
这时,只见欧阳月玲一边喝着碗里的鸡粥,一边老气横秋的嘀咕道:“其实女生也不用太瘦啦,像杨姐姐这样丰满型的,更容易得到男生的青睐。”
欧阳月玲说话间,还有意无意瞥向了杨颖萱高耸的胸部。
的确,在同龄人当中,杨颖萱这对引以为傲的小山峰,是别人望尘莫及的,而这一点,也是一旁方雅婷的心结。
要论容貌和气质,方雅婷无疑不会输给任何人,唯独在胸部尺寸这个问题上,她总是有点自叹不如。
此刻听到欧阳月玲提及“丰满”二字,方雅婷条件反射似的低头看了一眼,心中哀怨一声,默默吃粥,不再答话。
霎时间,方雅婷心里冒出一个奇怪的念头:那个笨鸟既然懂得这么多健身的方法,是不是对丰胸也有研究呢?
思及此,方雅婷面颊划过一抹红晕,要让那个大色狼看见自己这么私密的部位,那是打死她也不会同意的。
在这三个女孩叽叽喳喳的环绕下,林云不由自主感到一丝温馨,在不知不觉中,他已经把她们当成了家人看待,所谓的身份界线,也变得淡化了不少。
可是眼下摆在林云面前的,不仅仅是保护方雅婷这么简单,查出幕后真凶,尽快了解此事,才是当务之急。
三天时间很快过去,在这三天里,林云在修炼“皇极散气诀”的同时,也对那把金属匕首有了进一步的炼化。
经过前几次记忆金属的进化,林云渐渐得知,这件兵刃是随着自己“皇极散气诀”的境界提升,而不断变化形态的。
所... -->>
本章未完,点击下一页继续阅读