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《黄帝内经?素问》在“藏气法时论”中提到“五谷为养”的这个概念。
五谷指的是：稻（大米）、黍（黄米）、稷（小米）、麦（小麦，可制成面）和菽（豆类）。
这些五谷杂粮全都是食物的种子。
把它们埋在土里，便能发芽长大，最后长成健全完整的植物。
这说明浓缩了植物精华的种子，有生发的力量，具有旺盛的生命力。
人吃五谷，吃的是这种能够滋养身体的“生发之气”。
李逍尘正处于凝丹阶段，如同有孕在身的人。在各方面都要小心注意。
古语有云：病从口入，祸从口出。
许多疾病都是由于人们不注意饮食而患上的。
然后，补养身体，不是说，靠大鱼大肉就行了。
为什么古人把“五谷为养”放在第一位？
正因为五谷之中含有丰富的营养，最有益于人体。
而在现代社会，许多养殖场的黑心老板为追求利益，完全不顾民众的死活，在饲料中添加了生长激素和增长素。
为预防禽流感，还要定期给养畜喂大量的抗生素。
在短短的二十多天里，一只鸭子就能从蛋中孵化出来，长成熟鸭，被运到城市待宰。
鸡鸭鱼羊虽然比不上身为万物之灵的人类，但同属于有情众生，也有自己的感情。
养殖场的牲畜们从一出生就被判无期徒刑，在笼子里坐牢。心情当然十分压抑。
临到末了，竟然还要被判死刑。在被杀的时候，牲畜自然会有怨恨，有惊恐，有愤怒。
怒则伤肝，恐则伤肾。负面情绪会使得五脏六腑紊乱。
尤其是肝脏，作为过滤毒素和排毒的脏器，必然积累了许多能让人生病的毒。
人吃了它们，怎么会不生病？
深知此点的姜蜜儿所做的这种养生粥，叫做十谷健康粥。
少林寺有位年逾百岁的果林老和尚，精神矍铄，声如洪钟，健步如飞，正因为每天都吃这种粥。
“这里面有糙米，黑糯米，小米，荞麦，芡实，燕麦，莲子，黑芝麻和红薏仁，共十种。为了你的健康，也为了让你更快的修行有成，在你尚未跨过凝丹期的这段时间内，我会每天为你做这种粥。”
姜蜜儿用勺子舀起一勺粥，笑嘻嘻地问道：“要我喂你吗？”
李逍尘接过勺子，也笑道：“不劳你大驾了。”
这些天来，他越和姜蜜儿接触，就越觉得自己所知太少。
从古至今，中华祖先们留下的瑰宝多不胜数。
四大文明古国之中，古印度，古埃及和古巴比伦都已经成为历史。
唯有本国屹立至今。这其中一定是有道理的。
李逍尘边吃着粥，边听姜蜜儿讲解传授这方面的知识，只觉得她说得头头是道，句句在理，令自己获益匪浅。
两人用过早餐后，便一起去了学校。
今早上的是大课。这门课原本是由系主任彭教授讲授的。可彭教授闹出了那档子事，还能来讲课吗？
进了教室，习惯性找了后排临窗的位子坐下，李逍尘就瞥见姜蜜儿拿出笔记本电脑，放到桌下，打开了一个视频。
内容是关于脏腑经络及养生理论方面的。
李逍尘不禁好奇地伸过头去。只看到一位容光焕发的教授在滔滔不绝地剖析人体奥秘。
正当他看得入神的时候，唐瑶过来问：“李逍尘，上次让你准备的节目弄得怎么样了？”
“节目？”李逍尘盯着那视频里教授拿的一只模型假脚，听他讲述足底反射区，好一会儿才喃喃问：“什么节目？”
“就是学生会在美食节上表演的节目啊。上周跟你说过的。别告诉我，你完全忘了啊。”
李逍尘心中一惊，直起身子，换上一副讨好的笑脸，缓缓把头转过去，对着冷面的唐瑶：“还真就忘了。”
“你！”唐瑶狠狠用笔记本拍在他的脑袋上，怒骂道：“混蛋！你真是够可以啊。我把这么重要的任务交给你。你倒好，一点也不上心。去见刘荣伟那次也是。我看你越来越不把我放在眼里了！”
李逍尘不耐地歪着嘴：“哎呀，又不是什么大事。不是下周才办美食节吗？在那之前，我会搞定的。安啦，安啦。”
“你少敷衍我！限你今天中午前，把具体可行的方案写给我。不然……”话没说到半，唐瑶就被扭头去看视频的李逍尘给无视了。
她气得双手叉腰，柳眉竖起：“我说话的时候，你能不能看着我的眼睛？至少也转个脸过来吧？这是对人最起码的尊重！”
李逍尘随便“嗯”了一声，半天也没反应，只是盯着那液晶屏幕。
对他这种熟不拘礼的行为，唐瑶也不知该欢喜还是发愁。
她坐到李逍尘身边，使劲扭着他腰部的肉。嘴里还气呼呼地低声骂了几句。
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