修炼体系

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1、内家拳；强化五脏六腑，刺激筋骨肌肉。

    明劲；易筋，100－300

    暗劲；易骨，500－1500

    化劲；易髓,5千斤－1万5千斤

    抱丹；易脏，5万斤－15万斤

    ......

    2；内功；打通周身静脉，沟通天地桥梁。

    三流；

    二流；

    一流；

    宗师（绝顶）；

    大宗师（绝世）；

    ......

    还有对本书的武力值，做了一些调整，暗劲内家拳高手，等同于一流境界，而明劲则是在二流和三流之间。

    不喜忽喷！！！